17103465 638359566348746 417135410075769978 nEXTENSIO = STRETCHING DLA KAŻDEGO


- Czujesz się zmęczony po zimie?
- Odczuwasz stagnację w życiu?
- Brak Ci energii?
- Chcesz coś zmienić?
- Chcesz poprawić kondycję psycho-fizyczną?
- Chcesz poczuć coś nowego i ekscytującego?
Zapisz się na wyjątkowy stretching - EXTENSIO STRETCHING WORKOUT !!!!


EXTENSIO STRETCHING WORKOUT to treningi skomponowane przez Natalię Marię Wojciechowską ( www.nataliastretches.blogspot.com ), które są ułożone w poszanowaniu ludzkiej psychiki i ciała i tak by każdy mógł odkrywać swoje ciało na nowo i realizować swoje cele.

**** Zalety treningów EXTENSIO ****


- Jest to trening zarówno dla 7 latków i 70 latków.
- Każde ćwiczenie jest specjalnie opracowane i wplywa na rozciągnięcie całego ciała
- Każde ćwiczenie jest w trzech wariantach i może je wykonać osoba mało rozciągnięta i bardzo rozciągnięta i wszyscy będą się rozwijać
- Instruktorzy (każdy) przeszedł długie i bardzo szczegółowe szkolenie

**** Dlaczego stretching? ****


- wpływa na elastycznośc i gibkość
- wzmacnia ciało a przez to i psychikę
- poprawia ukrwienie i krążenie
- uwalnia endorfiny, serotoninę i dopaminę - hormony szczęścia
- wysmukla sylwetkę
- odtoksycznia organizm przez uciskanie narządów wewnęytrznych
- zwiększa zakresy ruchów i łatwość ich wykonywania przez co czujemy się swobodniejsi
- wydonywa ukryty w naszym ciele potencjał
- jest wyzwaniem
- można postawić sobie nowe ekscytujące cele i je realizować milimetr po milimetrze
- wszystko wychodzi nam sprawniej
- nasz mózg jest lepiej dotleniony przez co szybciej i lepiej myślimy

**** GRAFIK ****


PONIEDZIAŁKI - 20.00 - mix (sznurki, szpagaty i plecy) - prowadzi Paulina Jędrzejczyk
WTORKI 18.45 - szpagaty rotacyjnie ze sznurkami - prowadzi Natalia !!!
ŚRODY 18.45 - plecy - prowadzi Natalia na przemian z Klaudią Janicką
ŚRODA 21.10 - szpagaty i sznurki - prowadzi Paulina Jędrzejczyk
CZWARTKI 12.50 - szpagaty rotacyjnie ze sznurkami -prowadzi Kamila Rybacka
PIĄTKI 21.10 - szpagaty i sznurki - prowadzi Paulina Jędrzejczyk
SOBOTY 12.50 - ADVANCED (osoby o większych zakresach) mix - prowadzi Natalia !!!

 

**** CENNIK ****


1 wejście - 50 zł
4 wejścia - 140 zł
8 wejśc - 250 zł
10 wejść - 290 zł

**** ZAPISY / KONTAKT****


Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.


Zajęcia odbywają się w Centrum Baletowym Neoclassica - www.neoclassica.pl w Warszawie przy Teatrze Syrena